Easy Freezy Smoothie
Easy Freezy Smoothie
Fantastisch toch die heerlijk warme lentedagen … veel heb je niet nodig en de dag start je met een ongelooflijke mooi rood gekleurde supergezonde smoothie!
Nodig:
- Appelsienen 2
- Citroen halve
- Rode vruchten, 2 EL (mengeling van framboos - Black en Blue berries) bevrozen
- Perziken, 1 of 2 of rode biet voorgekookt - kies de vruchten volgens het seizoen
Blend it, glas in en top it met een paar extra rode vruchtjes.
Je kan hem persoonlijk aanpassen, vind je hem te zuur of zijn je appelsienen al wat zuurder laat de citroen dan weg.
Tips
- Koop diepvries vruchten, ze zijn goedkoper. Tenzij je natuurlijk in het seizoen bent ga dan voor de verse
- Vries je vruchten alsnog in, zo kunnen ze niet gisten. Bevrozen fruit geeft een intensere smaak aan je drankjes
- Als ik rode biet voorgekookt koop heb ik altijd teveel, je kan ze enkele dagen in een afgesloten container bewaren, maar ze worden toch snel slecht. Ik snij ze in brunoise, kleine blokjes en bewaar ze in aparte plastic zakjes. Zo kan ik ik snel en makkelijk een smoothie maken
- Doe altijd een beetje citroensap in je smoothie, dat zorgt voor een lekkere fris zure toets
En nu kei goe gezind naar het werk, met de fiets of te voet als het kan!
You go girl!
